HVORDAN JOBBE HARDT?

DAGENS FROKOST ----> BAGUETTE MED BLANT ANNET SKINKE, OST OG EGG ♥

BAGUETTE MED BLANT ANNET SKINKE, OST OG EGG♥

Jeg fikk så lyst på noe annet enn en vanlig baguette til frokost i dag selv om jeg pleier å variere ganske så mye på frokostene mine!

Denne inneholder blant annet skinke, ost og egg.

Denne baguetten smaker helt fantastisk!

Jeg kommer med oppskrift iløpet av dagen!

GOD MORGEN ♥

HVORDAN OPPNÅ RESULTATER?

DAGENS FROKOST ----> BAGUETTE MED CHORIZOPØLSE OG AGURK ♥

GOD MORGEN ♥

GOD MORGEN♥ 

Hei og god morgen kjære lesere!
Beklager lite blogging i går, jeg og mamma hadde besøk av en god venn av oss 

Jeg håper dere hadde en kjempe fin helg og at dere er klar til en ny uke! 

SELFIE FRA ELISE ♥​

DAGENS FROKOST ----> BAGUETTER OG HJEMMELAGD SPANSK TORTILLA ♥

BAGUETTER OG HJEMMELAGD SPANSK TORTILLA♥

I dag sto jeg opp tidlig å begynte å lage meg en omelett som er spansk! Den er kjempe god!

Da ble det baguette med hjemmelagd Spansk tortilla oppå!

Jeg kommer med oppskrift etterhvert :)


FORSKJELLIGE SMINKEVARIANTER ♥

FORSKJELLIGE SMINKEVARIANTER♥

Hvis det er noe jeg kan holde på med i mange timer uten å gå lei så er det å prøve forskjellige sminkevarianter!

Har en standard sminke som jeg bruker hvis jeg har dårlig tid og må kjappe meg men hvis jeg har god tid så prøver jeg meg ofte på nye varianter!




HVA SYNS DERE OM DE FORSKJELLIGE SMINKEVARIANTENE?

HVILKEN ER DERES FAVORITT?

HVA GJØR MUSIKK MED MEG?

GOD MORGEN FRA GRAN CANARIA ♥

ACCESSORIES (ARMBÅND OG ØRERINGER ♥

ARMBÅND OG ØRERINGER♥

Er det noe jeg nesten ikke går ut døren ut så er det mine sølv-øreringer!

Når jeg skal på fest så pleier jeg alltid å `sprite` opp antrekket mitt med mine sølv-øreringer og armbånd! Jeg synes de tilleggs tingene setter siste finishen på antrekket!

Så fort armbåndet eller øreringene mine blir ødelagt drar jeg for å finne noen nye som er helt like for de er mine favoritter! Selvfølgelig har jeg også andre armbånd og øreringer/øredobber som jeg bruker!




Liker dere å bruke armbånd og øreringer?

DAGENS MIDDAG ----> GRØNNSAKSGRATENG ♥

ETT AV MINE FAVORITT FESTANTREKK ♥

PADDELAND ♥

PADDELAND♥

Når jeg og mine bestevenner overnattet på hotell i Nordfjordeid så dro vi innom "paddeland" på veien hjem.

Det er ett sted der man kan ta bilder med en stor statue som er formet som en padde.

Paddeland ligger i Austefjorden fordi der fins det mange padder.













KOSTHOLD NÅR MAN TRENER:

KOStHOLD NÅR MAN TRENER:
Spise sunt
Kutte ned på godteri (kun 1 gang i uka)
Spise mye grønnsaker og frukt
Spise grove produkter
Hvis du har laktoseintoleranse som meg så bør du spise laktosereduserte produkter) 
Har du melkeallergi slik som meg så bør du mest mulig holde deg unna mat og produkter som inneholder melk for du blir oppblåst, vondt i magen og slapp hvis du får i deg det og da mangler du energi!

Hvis du lager deg en salat med tunfisk så kan du bruke oljen som tunfisken lå i til å gjøre salaten mer saftig og fristende!

Bruk Extra Virgin Olivenolje i salaten

Unngå majones og alioli på maten, dette gjelder både på frokost, lunch, middag og kveldsmat (må du absolutt ha majones på maten så bruk den ekstra lette

Bruk lette/magre produkter der det lar seg gjøre

Lage mest mulig hjemmelagd mat

Unngå mye sauser eller lage sauser selv så du har kontrollen på hva den inneholder

Spise avokado for det er sunt og gir umettetfett

Spise fisk og sjømat men da helst uten majones og alioli!















DAGENS FROKOST ----> BAGUETTE MED SPEKESKINKE OG AGURK ♥

GOD MORGEN ♥

GOD MORGEN♥

Jeg og mamma har allerede rukket å vært i banken en tur og vært på butikken å handlet inn til frokosten og middagen i dag!

Klokken har ikke bikket 09.00 her enda! Er så deilig å ha gjort unna alt som trengs!

ETT AV MINE FAVORITT FESTANTREKK ♥

ETT SØTT SKILT ♥

SUNN SNACKS/KVELDSMAT ---> VANILJEKESAM OG BLÅBÆR

DAGENS MIDDAG ---> BLODPØLSE MED POTETER, GULERØTTER OG ERTER ♥

BLODPØLSE MED POTETER, GULERØTTER OG ERTER♥

Når jeg var lita så likte jeg veldig godt blodpølse men når jeg fant ut hva det var laget av så mistet jeg lysten på å spise det men jeg spurte mamma om jeg fikk smake av henne en dag hun hadde det til middag og jeg elsket det!Jeg er vant til å spise blodpølse med sukker på så det er det jeg syns er best!








LIKER DERE BLODPØLSE?

HVORDAN FÅ MOTIVASJON TIL Å TRENE?

HVORDAN FÅ MOTIVASJON TIL Å TRENE?
♥ Finne ut om man liker best å trene for seg selv eller med andre
♥ Hvilken treningsform man liker best (slik som at jeg liker best å spinne på spinningsykkel imens mamma liker best å steppe)
♥ Høre på din favorittmusikk som får deg til å yte maks
♥ Hør gjerne på musikk med fart i (jeg trener ofte til fitnessmusikk)
♥ Variere treningen (Varme opp i 5-10 minutter, sykle for eksempel i 15 minutter, deretter stepping i 15 minutter, deretter 20 minutter på treningbenken deretter avslutte på en treningmatte med rolige uttøyninger
♥ Hvis man skal gå ned i vekt og er under 18 år så bør man snakke med en voksen person som man stoler på og sammen med den bli enig om hvor mye man skal gå ned
♥ Måle seg rundt de områdene som man vil stramme inn (jeg og mamma gjorde dette med magen og lårene) Vi skulle ikke gå ned i vekt med bygge muskler og få en strammere kropp
♥ Man må huske på at det tar tid før man ser resultater!
♥ Hvis man skal gå ned i vekt så mister man ofte flere kilo i starten for det er mye vann som kommer ut men etterhvert så går ikke kiloene så fort ned som man tror!








ALDRI GI OPP DRØMMEN SOM MAN HAR!

DAGENS FROKOST ----> BAGUETTE MED HJEMMELAGD CRABSTICKSSALAT ♥

GOD MORGEN ♥

GOD NATT ♥

TV OG GODTERI KVELD MED MAMSEN ♥

DAGENS MIDDAG ---> HJEMMELAGDE FISKEPINNER MED POTETER, GULERØTTER OG ERTER ♥

HJEMMELAGDE FISKEPINNER MED POTETER, GULERØTTER OG ERTER♥

Dagens middag er hjemmelagde fiskepinner med poteter, gulerøtter og erter! Jeg er kjempe glad i hjemmelagde fiskepinner så jeg gleder meg til å hive innpå









LIKER DERE FISKEPINNER?

HVORDAN GJØRE OM EN DÅRLIG DAG TIL EN BRA DAG?

HVORDAN GJØRE OM EN DÅRLIG DAG TIL EN BRA DAG?
Snakke med noen om det som plager deg
♥ Trene for å få ut sinne/følelser
♥ Sette ett smil på munnen uansett om du er lei deg eller sur (da vil du automatisk bli i bedre humør)
♥ Ta på deg ditt favoritt antrekk eller noe som du føler deg vell i
♥ Høre på musikk som får deg i godt humør (jeg setter på sanger som jeg vet vil få meg i godt humør)
♥ Gå tur i naturen alene (for å tenke på ting du føler du trenger å tenke igjennom)
♥ Sette på din favoritt serie
♥ Ha en velværestund (lakk neglene, ansiktsmaske, lang og varm dusj, smøre deg inn med din favoritt body lotion)









SELFIE FRA ELISE ♥

Les mer i arkivet » April 2017 » Mars 2017 » Februar 2017
elisebr

elisebr

24, Utlandet

Hei, velkommen til min blogg Mitt navn er Elise og er 24 år Jeg kommer til å blogge om min hverdag på Gran Canaria, min spisevegring (som er mye bedre men kommer alltid tilbakefall), blitt mobbet før (deler gjerne min erfaring) har lære/lese og skrivevansker, har laktoseintoleranse og mellkeallergi, og min mamma har kreft som hun kjemper mot. Mine interesser er musikk, mote, make-up , reising, ta bilder og være med venner og familie leser denne bloggen NÅ

Visit Elise Brå Røstad's profile on Pinterest.

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits